Feeling fit & free [mydays Give-Away]
Zwei Monate sind nun schon ins Land gestrichen und ich kann offen und ehrlich sagen, dass ich wirklich stolz auf mich bin. Meine New Year's Resolution war es ja, mehr für meine Fitness und für meinen Körper zu tun. Und bisher halte ich tapfer und hoch motiviert durch! :-)Ich esse und trinke ich wesentlich gesünder als ich es vorher jemals getan habe. Süßkram wurde von meinem Essensplan gestrichen, ich achte mehr auf Low-Fat-Produkte und habe Tee für mich entdeckt, den ich immer öfter anstatt ungesunder Cola trinke. Mir war es von Anfang an wichtig, dass es diesmal nicht nur eine Diät sein sollte, die ich nach ein paar Wochen unglücklich und mit einem anschließenden Frustessen beenden würde. Es sollte eine dauerhafte Umstellung werden. Eine neue Lebenseinstellung, die Spaß (!) macht. Deswegen verzichte ich auch nicht komplett auf leckeres Essen. Wenn mir mal nach einem Stück Kuchen ist, dann gönne ich mir das auch. Dabei sind Mäßigung und Selbstbeherrschung die Zauberworte. Gesünder essen: ja. Krampfhafte Diät: nein.
Ein ganz wichtiger Faktor ist hierbei der Sport. Ich war noch nie eine Sportskanone, in der Schule hatte ich immer nur Dreien und Vieren. Trotzdem habe ich mich nie als unsportlich bezeichnet. Es hat nur etwas gedauert, bis ich den richtigen Sport für mich gefunden habe. Und ehrlich gesagt, dauert dieser Prozess immer noch an. Seit Kindheitstagen spiele ich gerne Badminton. Noch immer spiele ich mit meinem Schläger, den ich damals von meinen Eltern zum Geburtstag bekommen habe. Und nicht selten werfen mir meine Arbeitskollegen, mit denen ich alle zwei bis drei Wochen auf den Platz gehe, hämische Blicke zu, wenn ich ihnen erkläre, dass der Schläger für mich quasi eine emotionale Bedeutung hat und ich ihn auch trotz der nicht mehr vorhandenen Gummierung am Griff niemals aus der Hand geben könnte.^^
Seit letztem Herbst gehe ich auch endlich wieder zur Ski-Gymnastik. Dies ist eine Mischung aus Aerobic, BBP (Bauch, Beine, Po) und Jogging. Denn je nach Trainer liegt der Schwerpunkt auf einer anderen Sportart. Während der eine Coach uns Kurs-Teilnehmer mehr laufen lässt, sind dem anderen Trainer Muskelaufbau und Fitness wichtiger. Ski-Gymnastik wird von den Sportstätten der Kieler Uni angeboten. Man zahlt pro Mal nur 1,50 Euro und muss keine Vertragsbindung eingehen - ein absoluter Plus-Punkt! Der Kurs findet jeden Tag statt. Werktags immer um 19 Uhr (perfekt nach Feierabend) und am Wochenende jeweils vormittags. Jeden Tag wird der Kurs von einem anderen Trainer gegeben, das sorgt für ordentlich Abwechslung und es wird garantiert nie langweilig. Ich habe außerdem das Glück, dass ich meistens nicht alleine zum Kurs gehen muss, was die Motivation und den Spaß doppelt hoch hält. Denn bei uns im Büro ist quasi zur gleichen Zeit ein kleiner Fitness-Wahn ausgebrochen. So gehen wir gemeinsam zu Kursen, geben uns Tipps und probieren neue Sportarten aus. :-)
Im Januar war ich mit zwei Kolleginnen/Freundinnen bei einem Zumba-Anfängerkurs. Die liebe Yasemin macht das schon länger und hat uns überzeugt, es auch mal auszuprobieren. Leider muss ich gestehen, dass Choreographien nicht so mein Ding sind. Ich komme beim Tanzschritte-Merken einfach nicht hinterher. Aber so ist das eben - nicht jeder Sport liegt einem. Deswegen sollte man jedoch nicht aufgeben und weiterhin neue Sportarten ausprobieren.
So war ich erst gestern - wieder mit der lieben Yasemin - beim Schwimmen inkl. Aqua Gym! Wir sind erst auf eigene Faust ein paar Bahnen geschwommen, quasi zum Aufwärmen. Dann ging es los zur Wasser-Gymnastik. Für mich eine absolute Premiere! Die Gruppe bestand aus ca. 15 Leuten (wir zwei haben den Altersschnitt ordentlich nach unten gedrückt^^) und eine Trainerin hat Übungen vorgemacht. Man kann es sich eigentlich wie Aerobic vorstellen, nur dass wir eben bis zu den Schultern unter Wasser waren. Durch den Wasserwiderstand und den Auftrieb waren die Übungen viel schwieriger als ich es mir vorgestellt hatte. Heute merke ich sogar etwas Muskelkater in den Schultern.
Aqua Gym werde ich auf jeden Fall wieder machen. Außerdem haben wir uns vorgenommen, demnächst mal Aqua Cycling auszuprobieren. Generell habe ich fest gestellt, dass es mir wichtig ist, die Sportarten variieren zu können. Erstens kommt so nie Langeweile auf und zweitens hat man so immer Ausweichmöglichkeiten. Ich merke beispielsweise seit ca. einer Woche, dass ich meinen linken Fuß/Knöchel zu sehr beansprucht habe. Deswegen muss ich mit der Ski-Gymnastik erstmal langsam machen. Schwimmen oder Aqua Gym sind eine perfekte Alternative, weil der Knöchel dabei nicht so sehr beansprucht wird.
Zum einen wären da die Kite-Surfer, die mit Geschick und mit Kraft ihren Drachen halten und lenken müssen. Der Spaß an der Sache ist, dass man sich über's Wasser ziehen lässt. Das stelle ich mir wahnsinnig aufregend vor! Zum anderen gibt es da noch die Kitebuggy-Fahrer, die ihren Drachen vor ein Gefährt spannen und sich über den Strand ziehen lassen. Stellt euch mal diesen Geschwindkeitsrausch vor!
Ich glaube, solange die Sportart am Strand stattfindet, bin ich absolut beigesterungsfähig. Generell bin ich am Strand eher aktiv und kann die Füße nie stillhalten. Auf dem Strandtuch liegen und sich sonnen, das geht bei mir nie lange gut. Entweder ich renne gleich ins Wasser oder ich schnappe mir einen Ball oder ein Frisbee und werfe damit so lange durch die Gegend, bis ich dann doch irgendwann müde auf's Strandtuch falle.
Kitesurf-Kurse & Co gibt es z. B. bei mydays.de. Speedbootfahren oder Stand-Up-Paddling klingen auch spannend. Beim weiteren Umsehen auf der mydays Website verlängert sich meine Wunschliste ins schier Unendliche. Denn wenn ich über den sportlichen Tellerrand hinaus schaue, kann ich mich ebenso leicht für Paintball, eine Quad-Tour oder ein besonderes Foto-Shooting begeistern. Oder soll es doch lieber ein Wellness-Wochenende sein?
Aber zum Glück habe ich nicht die Qual der Wahl - sondern eine(r) von euch! Denn es gibt es Give-Away! Einen satten 100 € Gutschein von mydays könnt ihr auf meinem Blog gewinnen!
So geht's: Ihr solltet Leser meines Blogs via GFC oder Bloglovin sein. Für jedes Teilen gibt es jeweils ein extra Los. Hinterlasst mir einen Kommentar mit eurer eMail-Adresse und der Anzahl der gesammelten Lose (z. B. 1 Los für die Teilnahme + 1 Los für's Teilen auf eurem Blog + 1 Los für's Teilen auf Facebook = 3 Lose). Teilnehmen können alle aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Wenn ihr unter 18 Jahre alt seid, benötigt ihr das Einverständnis eurer Eltern. Das Gewinnspiel endet am 15.03.14 um 23:59 Uhr. Der Gewinner wird per eMail von mir benachrichtigt.
Wer noch ein bisschen durch das mydays Sortiment stöbern möchte, klickt einfach hier:
mydays DE | mydays AT | mydays CH
Viel Glück!
Sabrina
43 Kommentare
Write Kommentaremoin
Replyich probier mal mein glück mit einem los :)
folge dir via gfc alc Christin Weiß
lg
chrissylein1984(at)freenet.de
Sehr schöne Bilder!
ReplyWow, da mache ich sehr gerne mit! Ich folge via GFC als Bearnerdette und habe auf FB, Twitter und meinem Blog geteilt (Links folgen gleich). Das sollten dann 4 Lose sein. :)
Blog:
http://www.bearnerdette.de/2014/03/gewinnspiel-tipp.html
Twitter:
https://twitter.com/Bearnerdette/status/440162447182143488
FB:
https://www.facebook.com/Bearnerdette/posts/607781692629532?stream_ref=10
Viele Grüße,
Bearnerdette
Bearnerdette[at]gmail.com
Ich bewundere dich sehr :)
ReplyIch habe mir auch fest vorgenommen mehr Sport zu machen, aber im Moment fehlt mir einfach leider die Zeit :(
http://coco-colo.blogspot.de/
Toller Post. Ich habe auch am 1.1 angefangen meine Ernährung umzustellen. Ich will nicht hunger und nicht auf leckere Sachen verzichten ( so würde ich es eh nicht lange aushalten). Bei mir sind dadurch einfach so 4 Kilo runter...okay ich muss zugeben, ich habe vorher viel süßes gegessen und Cips ;(
ReplyJetzt fühle ich mich viel besser und auch gesünder :)
Du hast mich durch deinen post noch mal motiviert, irgendwann lässt die ja manchmal nach..:)
Liebe Grüße, Sarah
Himbeer-Traum
<3
Hachjaaaa... spoooort... kenn ich, vom Hören :D Nein im Ernst, ich war im Fitnessstudio, hab aber nach nem dreiviertel Jahr keine Lust mehr gehabt :( Auf der Arbeit hab ich viel Bewegung, dann gehts geraaaade noch :D :D
ReplyDen Gutschein würd ich dennoch sehr gern gewinnen, da fällt mir bestimmt was tolles ein :)
Einen tollen Bericht hast du übrigens geschrieben :)
Ich folge dir über GFC, Bloglovin´ und G+. Geteilt hab ich sehr gern auf FB, G+ und meinem Blog :)
http://dani-schnecke.blogspot.de/2014/03/happiness-is-only-rule-feeling-fit-free.html
https://plus.google.com/u/0/109128817901230532853/posts/RbgoiXSEFwU
https://www.facebook.com/da.na.589583/posts/1474517409437119?stream_ref=10
das macht dann 4 Lose, wenn ich richtig gerechnet habe :)
ich wünsche noch einen tollen Restsonntag <3
Dani
Huiiii... da versuch ich doch auch gerne mal mein Glück!
ReplyIch lese dich über Bloglovin' und GFC als Sunny.
Ich habe bei Facebook geteilt:
https://www.facebook.com/sandra.tiemann.3/posts/674674979258805
und bei Google+
https://plus.google.com/u/0/105903267190515056580/posts/V5Yex78Pn1Y
Das sind dann drei Lose ;)
Liebe Grüße
Sunny
sunnylein441(ät)gmail(punktt)com
This outfit is awesome dear!!
ReplyKisses
Would you like to join my Giveaway??
http://Depression-Poem-My-girl-Tears.blogspot.com/
Hallöchen :)
ReplyIch folge dir bei GFC als Ayla_Monsun.
Bei Faebook habe ich geteilt:
https://www.facebook.com/Knutschkugel.Sissy/posts/714859271898466?stream_ref=1
sowie bei Google +
https://plus.google.com/u/0/118204646953206758893/posts/951zLnxDqHf
und Twitter
https://twitter.com/Mazolino6/status/440233042888515585
Das sind dann 4 Lose :)
Email: flurry(ät)web(punkt)de
Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! :)
ReplyFreut mich sehr zu hören!
allerliebsten dank :))
Replyhttp://heavenlyunfabulous.blogspot.de/
Lovelyyy Blog <3
ReplyFOLLOW ME ON FACEBOOK
CHIC STREET CHOC
Toller Blog , ich folge Dir bei GFC und G+ als Tine Hill, bei G+ auch geteilt https://plus.google.com/u/0/113019830261527627827/posts. Ich drück mir mal selbst die Däumchen.
ReplyLiebe Grüße
Tine
ute.hill@t-online.de
Vielen Daaank! :)
ReplyUnd du hast recht, die Bilder haben wirklich was von Alice im Wudnerland!
Bartagame? das musst du mir jetzt näher erläutern ;)
Replytoller post <3
lg limi
Hört sich gut an und da hast du Recht - am besten einfach keine Cola kaufen und nur mal ausnahmsweise genießen :)
ReplyIch liebe Giveaways!! :)
ReplyFalls du Interesse an LA hast, schaue dir doch mal meinen Blog an: www.hollywoodstrippedbare.com
Liebe Grüße aus LA!
Cathrine
Danke für deinen Kommentar! Hatte doch direkt was vergessen gehabt, wo du mich dann dran erinnert hast! :) Wenn du PS mal ausprobieren willst, die CS2 Version gibt es nämlich mittlerweile kostenlos und fürs erste reicht die alle Mal! :)
ReplyUnd wenn ich schon mal hier bin, mache ich doch direkt mal mit! Habe 2 Lose gesammelt, habe das Gewinnspiel in der Sitebar verlinkt und mir mal eines deiner Bilder dafür geschnappt, hoffe, das ist ok?
Viele Grüße!!
Marie
Toller Post! Gesundes Essen macht einfach so viel aus, man fühlt sich auch gleich viel fitter!
ReplyViele Grüße,
Verena von whoismocca.com
Bloglovin' // Facebook // MyStyleHit
Tolles Gewinnpsiel. Mache mal mit 1 Los mit :)
ReplyWow, cool!! :)
ReplyFolge dir via Bloglovin als wonderbobo.
Liebe Grüße!
Bettina
betty5@gmx.at
ReplyMein Name ist Natalia Anna, bin süße siebzehn Jahre jung und bin wohnhaft in einem kleinen Dorf, dass in der Nähe von Fulda liegt. In meinem Blog Things you Remember geht es hauptsächlich um Fotografie, Dailylife und Inspirationen.
E-Mail : NataliaAnna-ThingsyouRemember@web.de
Blog : thingsyouremember.de
♡, things you remember.
Cooles Giveaway. Ich folge dir via GFC und versuche mit 1 Los mein Glück.
ReplyLiebe Grüße,
Akosua
wibke.herbert(at)gmx.de
Hey, tolle Aktion!
ReplyIch würde mich total über den Gewinn freuen :)
Ich folge dir über Bloglovin und habe den Beitrag bei Facebook geteilt, das macht somit 2 Lose.
Liebe Grüße
katjuschka2@gmx.de
Huhu,
Replyich mag MyDays sehr gerne, denn man kann ein tolles Geschenk für jemand lieben kaufen und dennoch hat dieser die Möglichkeit sich ganz individuell selber zu entscheiden. Gutschein kann ja für die verschiedensten Sachen eingelöst werden.
Ich finde es klasse, dass du dich durch die einzelnen Sportvarianten durcharbeitest um die passende für dich zu finden. Ich habe zwar auch schon einiges ausprobiert, aber bei manchen Sportarten gewinnt einfach meine Schweinehund. Aber Sport muss auf jedenfall sein, egal ob Fahrrad fahren, Joggen oder in einem Kurs. Nur auf der faulen Haut zu sitzen geht nicht. ;o)
Sehr gerne würde ich bei deinem tollen Gewinnspiel teilnehmen und mit dem Gutschein vielleicht doch mal den ein oder anderen Sport auszuprobieren. Wäre bestimmt lustig.
Ich folge dir über GFC als Ruby-Celtic und auch bei Google+ bin ich dabei. :)
Gerne habe ich auch auf Facebook und Google+ dein tolles Gewinnspiel geteilt.
Facebook: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=611065128968576&id=138717399621148&stream_ref=10
Google+: https://plus.google.com/u/0/110986358103257804630/posts/3F5XfT8dMnm
Ich schätze das werden dann wohl 3 Lose sein, wenn ich richtig kombiniert habe.
Ich wünsche ein schönes Wochenende.
Lieben Gruß,
Ruby
Liebe Grüsse und ein schönes Wochenende wünscht dir dein treuster Leser Benni
Replybk@bcproject.de
Twitter: bcpcooking
Facebook: Benjamin Koroll
Google+: Benjamin Koroll
BlogLovin: Benjamin Koroll
Mein Tweet:
https://twitter.com/bcpcooking/status/444766866276634624
Mein Post:
https://www.facebook.com/Benniko/posts/607379316006787
Mein Post:
https://plus.google.com/u/0/117647247851988257423/posts/hSxfT9jEsdU
1 Los muss genügen ;-), ich bin Leser via bloglovin (Heinzinger)
Replysuper ich folge aud Facebook https://www.facebook.com/heidi.franz.16 1 Los LG Heidi aus Leipzig
Replysuper ich folge aud Facebook https://www.facebook.com/heidi.franz.16 1 Los LG Heidi aus Leipzig
ReplySEHR GUT
ReplyLiebe Sabrina,
Replyein wirklich interessanter & motivierender Bericht !!
Vielen lieben Dank für die tollen Impressionen sowie Anregungen zur Fitnessgestaltung ;)
Gerne würde auch ich mein Glück versuchen und an Ihrer tollen Verlosung teilnehmen.
Im Falle eines Gewinnes,würde ich meinen zukünftigen Ehemann ( wir heiraten bald) mit einem tollen MYDAYS Gutschein zur Hochzeit überraschen.
Ich folge Ihnen via Google+,Google Friend Conect,Blog Lovin & Pinterest als Janine-Sascha Kaiser.
Ihr Giveawaypost habe ich gerne auf Facebook sowie Google+ geteilt.
https://www.facebook.com/janine.kaiser.9277/posts/705856689464783?stream_ref=10
https://plus.google.com/117052003338488686983/posts/bh1v7uCfnCC
Liebe Grüsse & ein (hoffentlich) schönes sonniges Wochenende
Janine-Sascha Kaiser
https://twitter.com/naduste7/status/444808494206574592
ReplyGFC: nad1977
versuche sehr gerne mein Glück
LG
nl1977(ät)web(dot)de
Hallo,
Replyich folge deinem Blog via GFC unter dem Namen Lysann Hoe. Ich versuche sehr gern mein Glück bei diesem tollen Gewinnspiel. :)
Ich habe ein Los gesammelt.
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Lysann
lysann-h@web.de
Tolles Gewinnspiel! :)
ReplyFolge per GFC und habe auf Facebook Werbung für das Gewinnspiel gemacht: https://www.facebook.com/jolie.testet/posts/1455301368036766?stream_ref=10
Meine Mailadresse ist auf meinem Profil zu finden.
gerne dabei schaue auf Facebook stefansechsundneunzigole
ReplyHallo,
Replyich folge dir auch unter bloglovin unter Julia Cassidy und hab den Beitrag auf Facebook geteilt, find deinen Blog unabhängig vom Gewinnspiel echt cool :) würd mich aber trotzdem irre über den Gutschein freuen.
E-mail Adresse ist: julietta.87@web.de :)
da mache ich doch gerne mit :) Folge dir via bloglovin! :)
ReplyEmail: lena2507@web.de
Heyhey :)
ReplyIch mache super gerne auch noch auf den letzten Drücker mit :D
Ich folge dir via GFC und BL als Missmalsomalso :)
Geteilt habe ich auf Google+ :https://plus.google.com/114758084728050971498/posts/iMyR4gi3cnY
Twitter : http://twitter.com/Meikan4510 (ich hoffe du kannst es sehen, bei twitter kenn ich mich noch nicht so aus :D)
Und auf meinem Blog hab ich dich in der Sidebar verlinkt :)
http://wonderwomans-life.blogspot.de/
Ich sollte also vier Lose gesammelt haben :)
Liebste Grüße, Meike
wonderwomans-life@gmx.de
Mydays hat immer gute Sachen dabei.
Replyich folge mit Bloglovin als "Vaurien"
und habe mal hier geteilt: https://twitter.com/2Vaurien/status/444863752383369216
und hier: https://www.facebook.com/baumert.lars/posts/302833893204074?stream_ref=1
Das macht dann 3 Lose.
LG
freiwelt@gmx.de
Das ist ein Hammer gewinn. Bin als Jasmin Ludwig Leser bei GFC und habe geteilt über Google+ und Facebook beides als Jasmin Ludwig
ReplyJas_ludwig@web.de
Super... gerade noch gesehen und versuche mein Glück.
ReplyIch folge dir via G+ und hae bei Facebook geteilt
https://www.facebook.com/schabatzie/posts/687065004689969?stream_ref=1
2 Lose
LG Nicole
n.stajic@web.de
Super, da versuch ich gern mein Glück.
Replyhttps://www.facebook.com/jonny.hadwiger/posts/601081663308649?stream_ref=10
https://twitter.com/SonnjasWelt/status/444916851126980608
Replyhttps://plus.google.com/u/0/107315669987773973683/posts/HCGeBWcqEA2
Ich folge dir per Bloglovin!!
Hallo :D
Replysuper, ein echtes Lob an Dich!
Eine super Aktion,sehr gerne mache ich mit.
https://www.facebook.com/larissa.herber.9/posts/370472066423994?stream_ref=10